• ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ

Χριστουγεννιάτικες προκλήσεις για τις αισθήσεις μας | Therapy Path

Χριστουγεννιάτικα στολίδια και χρώματα. Ρυθμοί, γεύσεις και πολύχρωμες εικόνες προκαλούν τις αισθήσεις μας παρασύροντας τον νου κάπου στο τότε, σε κάποιο Δεκέμβρη της παιδικής μας ηλικίας. Ίσως και στις πρώτες εμπειρίες ζωής που είχαμε από αυτή την περίοδο.

Τότε που ανάμεσα στα ρυθμικά γυρίσματα του χρόνου, αποθηκεύτηκε στο σώμα μας μια ‘’χριστουγεννιάτικη ιστορία’’ που μοιάζει μάλλον ξεχασμένη αλλά όχι λησμονημένη από το υποσυνείδητο μας. Η προσωπική μας βιωματική ιστορία.

Την αφηγούνται κάθε χρόνο οι σωματικές μας αισθήσεις, οι μύες, οι αρθρώσεις, τα πρόσωπα, οι κινήσεις μας και ολόκληρος ο εαυτός μας. Ωστόσο στην δική μας συνειδητή αντίληψη, μοιάζει να φτάνει ένας μακρινός απόηχος αυτής της εσωτερικής αφήγησης.

Την ίδια στιγμή ο πηγαίος ήχος αυτής της ιστορίας, συνεχίζει να παράγεται βαθιά μέσα μας με τρόπο που χρωματίζει την διάθεση μας.

Μνήμες του παιδιού που ήμαστε κάποτε και οι βιωματικές μας εμπειρίες, αλληλεπιδρούν με τα ‘’χριστουγεννιάτικα ερεθίσματα’’ που προσλαμβάνουν οι αισθήσεις μας στο σήμερα και δημιουργούν τα συναισθηματικά χρώματα.

Έτσι, εν όψει των Χριστουγέννων άλλοι αισθάνονται χαρά και ενθουσιασμό. Θέλουν να παίξουν, να κάνουν δώρα και να πάρουν, να γιορτάσουν. Άλλοι αισθάνονται μελαγχολία, θλίψη και κάποιοι φλερτάρουν με την κατάθλιψη ή βυθίζονται σε αυτή.

Άλλοι αρνούνται να γιορτάσουν, να στολίσουν, υποτιμούν το εορταστικό κλίμα και τους οπαδούς του, εκφράζουν θυμό προς κάθε κατεύθυνση. Είναι πολλές οι συμπεριφορικές εκδοχές που μπορούμε να συναντήσουμε κοιτώντας τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας.

Τι σημαίνουν άραγε όλα αυτά; Σε ποιο βαθμό τα αξιολογούμε και τα επιλέγουμε όταν το σήμερα μοιάζει να μετατρέπεται σε μια παρελθοντική αναπαράσταση; Και η αναρώτηση μοιάζει απαραίτητη καθώς τότε ήμαστε παιδιά. Η ερμηνεία και η αντίληψη του κόσμου ερχόταν μέσα από αυτή τη σκοπιά. Σήμερα τα πράγματα είναι διαφορετικά. Εμείς είμαστε διαφορετικοί.

Και παρά το γεγονός πως έχουμε μεγαλώσει πια, μέσα στα χρόνια κάποιες συμπεριφορές μας συνεχίζονται μηχανικά σαν να μην έχουμε στη διάθεση μας άλλες, ίσως πιο ικανοποιητικές για τις ανάγκες μας επιλογές ως ενήλικες.

Ενότητα ψυχισμού και φυσιολογίας

Συχνά συμβαίνει να αγνοούμε τη σχέση που έχει το μυαλό μας με το σώμα μας. Αγνοούμε πως τα συναισθήματα και οι αναμνήσεις μας εγείρουν ‘’σωματικά φαινόμενα’’ που αν τα αξιοποιήσουμε, μπορούν να μας οδηγήσουν στην κατανόηση του εαυτού μας.

Σφιγμένοι μυς, άκαμπτες αρθρώσεις και διάφοροι μυϊκοί πόνοι, ζητούν από την προσοχή μας να αλληλεπιδράσει με τα εσωτερικά μας βιώματα. Μια αλληλεπίδραση που μπορεί, με την καθοδήγηση ενός ειδικού ψυχικής υγείας, να μας κάνει ένα πολύτιμο δώρο. Το δώρο του να ζει κανείς συνειδητά έχοντας συνειδητοποιήσει το σώμα και τον εαυτό του.

Μέσω της διαδικασίας της ψυχοθεραπείας έχουμε την δυνατότητα να μάθουμε πως να ερμηνεύουμε τα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας. Έχουμε την δυνατότητα να προσεγγίσουμε μέσα από αυτά τον εαυτό μας με έναν τρόπο ολιστικό σε σωματικό και σε ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο.

Ο Reich γράφει στο βιβλίο του "Λειτουργία του Οργανισμού": Κάθε μυϊκή ακαμψία περιέχει την ιστορία και την αιτία της προέλευσης της. Η εξαφάνιση της, όχι μόνο ελευθερώνει ενέργεια, αλλά επίσης ξαναφέρνει στη μνήμη την ίδια παιδική κατάσταση, που τότε δημιουργήθηκε το απωθημένο.

Συναισθήματα, αισθήσεις σωματικές, σκέψεις και εικόνες στο νου είναι όλα εκφράσεις του εαυτού μας και χρειάζεται να μάθουμε να συνεργαζόμαστε με το καθένα από αυτά και να να είμαστε συνειδητοί αν θέλουμε να φτιάξουμε μια καλή σχέση μαζί του.

Δοκιμή και διόρθωση

Αυτά τα Χριστούγεννα μπορούν να γίνουν μια καλή αφορμή για να “ψαχτούμε” εσωτερικά. Να αναλογιστούμε τον ρόλο που παίζουμε στο γιορτινό σκηνικό των ημερών που έρχονται και να εξετάσουμε αν μας ταιριάζει κι αν μας κάνει να αισθανόμαστε καλά.

Όλοι μπορούμε να τολμήσουμε έναν τρόπο πιο αυθεντικό, πιο γνήσιο. Έναν τρόπο που να ταιριάζει στον εαυτό μας και στις ανάγκες που έχουμε σήμερα. Πέρα από συνήθειες που μας εγκλωβίζουν, πέρα από μηχανικές κινήσεις, πέρα από ‘’πρέπει’’, πέρα από ρόλους.

Αισθανόμαστε καλά όταν μπορούμε να καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας, τις αυθεντικές ανάγκες του και στη συνέχεια όταν επιλέγουμε έναν κατάλληλο τρόπο για να τις ικανοποιήσουμε. Τον τρόπο που ταιριάζει στον εαυτό μας. Κι αυτή είναι μια διαδικασία που μπορεί να βρει εφαρμογή σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας και σε όλες τις εποχές του χρόνου.


__________________________________________

Σχετικά με τον συντάκτη:

Η Άννα Λιάσκα είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και έχει εξειδικευτεί στην Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία. Είναι κάτοχος Διπλώματος Ανώτερης Πρακτικής στην Κλινική Ύπνωση – Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία καθώς και του βρετανικού διπλώματος Advanced Qualification in Hypnotherapy Practice του GHSC. Είναι πιστοποιημένη από το Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής και μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Συμβουλευτικής. Εργάζεται θεραπευτικά με ενήλικες ως διαπροσωπικά κατευθυνόμενη Σύμβουλος και θεραπεύτρια, με ιδιαίτερη εμπειρία και εκπαίδευση στον τομέα της ανάπτυξης διαπροσωπικών-επικοινωνιακών δεξιοτήτων και της διεκδικητικότητας.

Δεχόμαστε κατόπιν προγραμματισμένου ραντεβού από Δευτέρα ως και Παρασκευή.

Ωράριο λειτουργίας

10:00 π.μ - 9:00 μ.μ

  • Black YouTube Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Επικοινώνησε μαζί μας μέσω Email συμπληρώνοντας τη φόρμα επικοινωνίας:

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Ελ. Βενιζέλου 51, Νέα Σμύρνη

ΤΚ 171 23
 

ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

210  9321260

698 770 0450 - 698 512 9626

E-MAIL

info.therapypath@gmail.com